Zelf koken; gezond, lekker en betaalbaar!
I
edereen kan koken. Maar elke dag een gezonde, lekkere en betaalbare maaltijd op tafel zetten is een hele uitdaging. Zeker als je weinig tijd en/of een krap budget hebt, voor 1 persoon moet koken of rekening moet houden met verschillende eetvoorkeuren of diëten binnen een gezin.

Graag help ik je met recepten, inkoop- en bewaartips.

Ik ben ondernemer, moeder van een hele gemakkelijke eter (lucky me!) en met 250 m2 volkstuin voel ik me een echte stadsboerin. Mijn man  houdt van af en toe een stukje goed vlees, zoonlief en ik eten vegetarisch en veganistisch.

Het liefst gebruik ik biologische voeding en natuurlijk hou ik de boodschappen graag betaalbaar.

We weten allemaal dat het gezond is om dagelijks een flinke portie groenten en wat fruit te eten. In de recepten op deze website vind je maaltijden, ontbijtjes, lunches en snacks vol groente, fruit, noten en andere hoogwaardige voedingsmiddelen. Zo krijg je iedere dag ruim voldoende goede voedingsstoffen binnen en… het is altijd lekker!
Wilma Mulder

Recepten

Alle recepten hebben GROENTE of FRUIT in de hoofdrol.

Blog

Informatie over voeding, tuin, inkoop en bewaren.

Begin 2019 vind je hier het eerste digitale Crude Cook tijdschrift met recepten en artikelen.

In de Crude Cook schriften staat veel seizoensgroente, smakelijke recepten, tuintips en praktische informatie over eten.